书目详细信息
： 自控力
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5411-5754-7:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 510000 |
| 题名责任者项： | 自控力/.周宇著 |
| 出版发行项： | 成都:,四川文艺出版社:,2020.8 |
| 载体形态项： | 211页:;+21cm |
| 提要文摘： | 你是否有过这样的烦恼: 领导分派的工作, 拖到最后一刻才勉强完成; 每天睡前都想着要睡了、要睡了, 却刷手机到凌晨三点; 锻炼计划表贴在墙上, 不到三天就已经视而不见……更令你难过的是, 你知道造成这一切的根源是缺乏自控力, 却只能得过且过地羡慕别人的生活! 什么是自控? 它是面对外界诱惑和自身欲望时的一种自我控制。自控力强的人不仅明确知道自己的目标, 还能主动地去实现甚至优化目标。本书以清晰的框架, 从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的, 以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题, 分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响, 让读者能够更好地控制 |
| 并列题名： | Ability of self-control eng |
| 题名主题： | 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 周宇 著 |
| 记录来源： | CN XHSD 20210929 |