书目详细信息
： 自我的重建:如何进行压力与情绪管理
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5192-6797-1:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi spa |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自我的重建/.(西)安德烈斯·马丁·阿苏埃罗著/.佟美玲译 |
| 出版发行项： | 北京:,世界图书出版有限公司北京分公司:,2019 |
| 载体形态项： | 15,251页:;+21cm:;+1手册(60页) |
| 提要文摘： | 本书对压力的来源以及压力给心理和生理健康带来的影响进行了探讨，除了分析了压力产生的原因、会造成的后果，让读者学会“在行动之前先观察”外，还在此基础上提出了建立在有意识地觉察自己的生命和活在当下这一基础之上的八周正念减压疗法，帮助读者认清压力与情绪的产生机制，合理管理压力与情绪，重新构建自我，夺回对自己生命的控制权。 |
| 并列题名： | Con rumbo propio: disfruta de la vida sin estres spa |
| 题名主题： | 压抑(心理学) 自我控制 研究 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 研究 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 阿苏埃罗 (西) (Asuero, Andres Martin) 著 |
| 个人名称次要： | 佟美玲 译 |
| 记录来源： | CN RH 20251231 |
| 记录来源： | CN JTXY 20260309 |