书目详细信息
： 别让负面情绪绑架你
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-218-13527-4:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 440000 |
| 题名责任者项： | 别让负面情绪绑架你/.胡展诰著 |
| 出版发行项： | 广州:,广东人民出版社:,2019.5 |
| 载体形态项： | 189页:;+24cm |
| 提要文摘： | 当生气、忌妒、恐惧等负面情绪来袭, 你总是闪躲与忽视。但你越逃避, 却越不安; 你越否认, 却越痛苦……本书从真实案例切入, 通过深入分析负面情绪产生的原因, 提出不深陷负面情绪无底洞的方法, 不是抵抗, 而是诚实地理解与接纳。透过30个觉察与8项练习, 去细细聆听负面情绪背后那个哭泣、受伤的自己。通过聆听和分析, 帮助自己控制负面情绪带来的各种影响, 让自己的生活充满阳光。 |
| 并列题名： | Escaping negative emotion traps eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 胡展诰 著 |
| 记录来源： | CN XHSD 20210929 |