书目详细信息
： 情绪管理心理学
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5195-0371-0:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 情绪管理心理学/.宇峰著 |
| 出版发行项： | 北京:,时事出版社:,2021.2 |
| 载体形态项： | 242页:;+23cm |
| 提要文摘： | 情绪心理学是研究情绪的科学, 包括快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。情绪的管理, 不管是对自身的情绪管理, 还是对他人情绪进行干预, 都有着很强的现实意义。本书从“意识: 觉察情绪的本质”“训练: 掌握情绪的技巧”“升华: 培养稳定的心态”三个方面, 带读者走进熟悉又陌生的情绪世界, 帮助其了解情绪从何而来, 如何觉察当下的情绪, 如何有效管理并转化负面情绪, 从而拥有积极健康的稳定心态。深入浅出的理论、真实生动的场景再现、具体的方法技巧, 皆有助于读者消化不良情绪, 培养阳光健康的心态, 让自己充满正能量。 |
| 题名主题： | 情绪 心理学 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 宇峰 著 |
| 记录来源： | CN XHSD 20210929 |