书目详细信息
： 隐性疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5207-1575-1:CNY46.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 隐性疲劳/.(日)梶本修身著/.陈婧译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民东方出版社:,2020.10 |
| 载体形态项： | 216页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，以及疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。第一章教你认识疲劳：身体发出的哪些信号代表你已经疲劳了？为了恢复身体能量，人们做了哪些反效果的事情？第二章讲述隐性疲劳的恐怖之处——当这种疲劳积累到你能觉察的程度，为时已晚。第三章从日本的社会文化、当代世情等方面分析人们疲劳的原因，个中情形大多数国家都是共通的。之后进入问题的解决篇：第四章讲抗疲劳食物；第五章讲如何通过优质的睡眠来缓解疲劳，毕竟所有的疲劳都是睡眠不足导致的。接下来是预防方法：第六章，在明白了脑如何变得疲劳，也应该懂得如何运用脑使自己不那么疲劳；第七章，养成不疲惫的习惯， |
| 题名主题： | 疲劳(生理) 研究 |
| 中图分类： | R44 |
| 个人名称等同： | 梶本修身 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 陈婧 译 |
| 记录来源： | CN XHSD 20210929 |