书目详细信息
： 掌控情绪, 从来都不靠忍
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5170-9201-8:CNY46.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 掌控情绪, 从来都不靠忍/.凌岚著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国水利水电出版社:,2020.12 |
| 载体形态项： | 214页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪, 结合生活中真实生动的案例, 告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑, 而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑, 倡导“让情绪成为我们的朋友, 不要做情绪的奴隶”, 并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案, 以让人们避免负面情绪造成的危害。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 凌岚 著 |
| 记录来源： | CN XHSD 20210929 |