书目详细信息
： 一分钟摆脱负面情绪
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5113-2664-5:CNY29.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 一分钟摆脱负面情绪/.雷杨著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国华侨出版社:,2012.7 |
| 载体形态项： | 195页:;+24cm |
| 一般附注： | 正能量实践手册 |
| 提要文摘： | 本书提供了9个最简单的心理方法，在你情绪不好时，可以帮助你快速完成以下心理过程：20秒内洞察负面情绪的产生原因、20秒内觉察负面情绪背后的正面动机、20秒内完成情绪转换。1分钟后，你会发现，你已经成功摆脱负面情绪的困扰，并从中获得正能量，拥有更为平和、愉悦的心情。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 雷杨 (心理咨询师) 著 |
| 记录来源： | 20170309 |